Abs Routine for Teens

การออกกำลังกาย ABS ที่ไม่ซ้ำกันพิเศษสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่

" Abs Routine for Teens " เป็นกิจวัตรการออกกำลังกายของวัยรุ่นที่ไม่เหมือนใครสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องที่พัฒนาโดยผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายและเพาะกายที่ผ่านการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านสรีรวิทยาของมนุษย์ ใช้ได้กับผู้ใหญ่เช่นกัน - ทั้งชายและหญิง - โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายมาระยะหนึ่ง

การออกกำลังกายอาคาร ABS ดั้งเดิมนี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับวัยรุ่นอายุ 12 ปีขึ้นไปโดยมีลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตเด็กและเยาวชนที่นำมาพิจารณา มันมีการเลือกที่ดีของการออกกำลังกาย ABS ที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็นไปยังข้อต่อเฉพาะกำจัดการบาดเจ็บและมั่นใจในความปลอดภัยในระหว่างการออกกำลังกายที่มีภาระที่เหมาะสม

มันมีโครงสร้างสองระดับที่แปลกประหลาด: ระดับสามเณรให้การเริ่มต้นที่ราบรื่นสำหรับวัยรุ่นและผู้เริ่มต้น แต่ใช้งานได้ดีกับผู้ใหญ่เช่นกัน-ทั้งชายและหญิง-โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายมาระยะหนึ่ง

คุณสมบัติ:

- ขึ้นอยู่กับหลักการของการเพิ่มภาระอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยมีจุดประสงค์เพื่อนำไปสู่ค่าสูงสุด - ปรับปรุงตลอดไป!

- ออกกำลังกายทุกที่ - ที่บ้านหรือที่โรงยิม

- วิธีที่ดีในการเผาผลาญไขมันหน้าท้องปรับกล้ามเนื้อหน้าท้องและลดน้ำหนักในกระบวนการ

- รวมคำอธิบายโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งพร้อมคำแนะนำและภาพถ่ายเพื่อแสดงเทคนิคการดำเนินการที่ถูกต้อง

- รวมถึงเคล็ดลับโภชนาการการออกกำลังกายและคำแนะนำการรับประทานอาหาร

- รวมส่วนบันทึกเพื่อติดตามความคืบหน้าการออกกำลังกาย

- รับคำถามของคุณตอบกับส่วนคำถามที่พบบ่อยและแบบฟอร์มข้อเสนอแนะเพื่อติดต่อเรา!

แผนการออกกำลังกายได้รับการแมปอย่างสะดวกเป็นเวลาหนึ่งเดือนค่อยๆนำวัยรุ่นและผู้เริ่มต้นจากระดับมือใหม่ (2 สัปดาห์) ไปสู่ระดับผู้เชี่ยวชาญ (2 สัปดาห์และอินฟินิตี้)

หลังจากเสร็จสิ้นทั้งสามเณรและระดับผู้เชี่ยวชาญคุณสามารถทำซ้ำการออกกำลังกายผู้เชี่ยวชาญได้ตลอดไปปรับโหลดตัวเองและถึงเหตุการณ์สำคัญในร่างกายของคุณ